Gym'Plurielle c'est

• avec Fabien, animateur diplômé de la F.F.E.P.G.V.
  
  
• le jeudi soir
  
  

Une séance de POUND d'une heure.

Le POUND est un cours cardio fun basé sur des rythmes de percussion. On utilise des bâtons appelés Ripstix pour marquer le tempo et augmenter l’activité physique.
Pound améliore la souplesse et l’endurance. Pound est assimilable à un cours Fac (fesses, abdos, cuisses).
Alors n’hésitez pas et faites vivre la rock star qui est en vous !

• avec Joris, animateur diplômé de la F.F.E.P.G.V.
  
  
• le jeudi après-midi
  
  

FIT MIX : des séances de gym variées, ludiques et adaptées à chaque public.

Mot d'ordre : SPORT SANTE.

• avec Magalie, animatrice diplômée de la F.F.E.P.G.V.
  
  
• le vendredi
  
  

WELLNESS : des séances dirigées vers la pratique d'une activité physique appartenant au domaine des techniques douces.
Magalie vous proposera :

• des exercices, destinés à entretenir, rééduquer et développer harmonieusement le corps, corriger les mauvaises postures, rétablir la vitalité, fortifier l'esprit et remonter le moral!
  
  
• des exercices avec des frites (cylindres de mousse utilisés en natation) pour retrouver la santé du dos par l'équilibre musculaire et la fermeté du ventre
  
  
• des exercices de stretching qui permet aux articulations de conserver leur degré de mobilité propre et par conséquent l'amplitude maximale des mouvements
  
  
• des exercices de massage qui permettent de réveiller l'énergie physique et d'assouplir les articulations
  
  
• des exercices de relaxation pour se libérer du stress.
  
  

• avec Ludovic, animateur diplômé de la F.F.E.P.G.V.
  
  
• le lundi
  
  

BODY SCULPT.

Alors n’attendez plus, venez nous rejoindre !